Rodolfo JOSE

Muñeca con un reloj deportivo sencillo apoyada sobre una mancuerna hexagonal en un gimnasio

Relojes y bandas de actividad: qué miden bien y qué no

Gadgets y tecnología / Rodolfo JOSE

Qué tan precisos son los relojes y bandas de actividad para pasos, pulso, calorías y sueño según revisiones científicas, y cómo usarlos a tu favor.

Relojes y bandas de actividad: qué miden bien y qué no Read More »

Embarazada en cuatro apoyos sobre una colchoneta en un estudio luminoso, practicando respiración

Respiración y core en el embarazo: cómo entrenarlos

Embarazo y posparto / Rodolfo JOSE

Cómo entrenar la respiración, el abdomen profundo y el suelo pélvico en el embarazo: qué dice la evidencia, ejercicios útiles y señales para ajustar.

Respiración y core en el embarazo: cómo entrenarlos Read More »