Ideal para ejercicios que mejoran la postura y flexibilidad; ayuda a prevenir el dolor lumbar y sirve para trabajar abdominales, sentadillas, alinear la columna, adelgazar cadera y muslos, tonificar y fortalecer músculos. Otra opción es utilizarlas como un complemento para ejercicios de yoga y pilates y mejorar el equilibrio del cuerpo. Incluso, son ideales para mujeres embarazadas.